- 仰泳的动作要领（仰泳的动作要领和技巧）
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仰泳脚打水的方法：由大腿带小腿打水，会自然弯曲。不是故意弯曲。打水时，以髋关节为支点，大腿发力，带动小腿及脚用力上踢。向上踢水时膝关节微屈，约成140°角左右，踝关节伸展，脚向内转，动作要有力。向下打...
- 健身私教学校（私教健身学院）
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健身房除了私教还有其他各种团操课的教练。例如单车教练，舞蹈教练，瑜伽教练，搏击课教练等等，这要看各个健身房开设的课程来定。有的教练是驻馆专职教练，只在固定的健身房授课，有的是兼职教练，在不同的健身房不...
- 学习瑜伽需要多少钱（一般学瑜伽要多少钱一个月）
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现在学瑜伽教练的很多，培训价格参差不齐，但总体维持在近万的价格浮动，我觉得只要不偏离市场价都是OK的，不要贪图一些小便宜，最后学出来却什么都没有学到，或者说学的东西不够专业，就很麻烦了。我是在上海亚太...
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- 一年级拼音教学视频全集 1 13课
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对于小学一年级孩子的语文学习来说，拼音学习是一个重点，也是难点。现在语文教材改革，部编版的语文，是先学一个单元的生字，再开始学习拼音。这样做的好处，是有利于孩子先熟悉一部分最简单最形象的汉字，产生对于语文的兴趣，之后再接触拼音，就不会觉得那...
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2025-03-24 03:06 kirinedu
- 网络情缘歌曲（网络情缘歌曲下载）
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《网络情缘》是2006年中国内地女歌手侃侃演唱的歌曲，收录在专辑《老家》中。歌词是：网上一个你网上一个我网上你的温柔我就犯了错网上的情缘也卿卿我我爱一场梦一场谁能躲得过网上一个你网上一个我网上我们没有...
- 简短的汉字小故事（50个有趣简短的汉字小故事）
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1、曌中国历史上的唯一女皇武则天登基后，她想给自己取一个非常适合自己的名字，既要表达出自己的独特之处，并且把自己的光辉也展现出来。可是取什么字才能让自己显得与众不同呢？如果用一些熟悉的汉字肯定不能体现...
- 健身房健身计划（健身房健身计划表）
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健身房一周训练计划安排，分为胸背、肩臂腿，包括胸部训练、背部训练、肩部训练、手臂训练和臀腿训练，每个动作安排4-5组，每组10次。胸部训练第一天第一天胸部训练：平板杠铃卧推安排五组，每组十次。第二个动...
- 锻炼腹肌最有效的方法（瘦子锻炼腹肌最有效的方法）
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腹肌是属于耐力肌肉，要经常去刺激和锻炼的1，悬垂式举腿，做6组，每组20个2，卷腹，做6组，每组20个3，仰卧举腿，做4组，每组20个4，平板支撑，做4组，每组20个锻炼一天休息一天，坚持锻炼就...
